为扎实推进心理健康教育工作，近日，桂溪初中精心策划本年度心理健康月系列活动。本次活动面向全体师生，融合“悦纳自我，自信成长”大型心理游园会与特色访谈栏目《桂溪夜话》两大板块，旨在加强中小学生心理健康教育，在校园内营造出悦纳自我、互助成长的良好氛围。
4月23日，学校联合西南大学心理学部“心朗”社会实践暨志愿服务团队，组织开展了“悦纳自我，自信成长”5·25心理健康大型心理游园活动。活动以“闯关集章”形式展开，设置了多个互动展区：“多彩能量站”让学生将代表快乐、勇气、自信等积极品质的彩沙倒入收集箱，完成心理能量注入仪式;“撕下标签，不被定义”展区引导学生用力撕下“喜欢拖延”“半途而废”等消极标签并写下改进计划，在仪式感中告别过去、重塑自我认同;“咔嚓，高光瞬间”展区环绕着贴满学生高光时刻的“夸夸镜”，镜子映照出青春的容颜，更擦亮被重新看见的闪光点;“挑战不可能”通过30秒限时夹弹珠，在挑战中培养学生抗挫力与自我效能感;“解忧杂货铺”让学生将烦恼扔进垃圾桶、抽取温暖寄语并写下祝福投入希望箱，实现情绪宣泄与善意传递，生动诠释了朋辈互助的温暖力量;活动尾声，学生在长卷横幅上郑重写下对未来的期许，并通过“自信圈圈乐”兑换奖品，一张张集满印章的卡片成为探索自我、收获成长的最好见证。
5月21日，桂溪中学特色访谈栏目《桂溪夜话》特别制作了“青春心语，向阳而生”专题节目。节目邀请学校专职心理健康教师与4名学生代表，聚焦亲子关系、人际交往、学习压力三大核心议题，进行真诚务实的对话。针对“长期得不到父母肯定”的困扰，心理教师引导学生勇敢表达感受、学会自我肯定，从“向外求认可”转向“向内建自信”;针对社交内耗问题，提出不用讨好所有人、小事不纠结大事敢沟通、远离消耗型关系等原则，帮助学生建立轻松健康的同伴关系;针对学习压力与考试焦虑，教师给出接纳成绩波动、拒绝过度内卷、碎片化放松、建立小目标等科学调节方法，强调“和昨天的自己比，有进步就是成长”。节目结尾寄语全体学生：不因父母的不完美否定自己，不因人际关系的纷扰内耗自己，不因学习的压力打败自己，成长比成绩重要，心态比输赢重要。
本次“5·25”心理健康月系列活动，学生在轻松愉悦的氛围中释放了压力，在真诚的交流中重构了认知，有效提升了自我认同感、人际交往能力和心理调适水平。下一步，桂溪初中将以此为契机，继续用心倾听每一个成长的声音，用爱回应每一份青春的困惑，让心理健康的种子在日常中生根发芽，让每一位学子都能在悦纳中积蓄力量，在自信中走向属于自己的广阔未来。(邹玲)
